phpインクルードのテストです。

phpインクルードのテストです。  「● エフィカシー – 記事一覧 ●」を、表示するために、記事ごとにコードを記載していました。コードの記載内容を変更した場合に、すべての記事を変更するようになります。  「phpのイン…続きを読む

今起きている感情のカラクリ

今起きている感情のカラクリ ノンデュアリティ – 1  今起きている感情のカラクリです。過去の記憶を元にして、感情は、今脳の中で作られています。  記憶も、脳の中で、今合成されて、作られています。この脳の働き…続きを読む

「私はなんて幸せなんだろう」

「私はなんて幸せなんだろう」 アファメーション – 1  毎日を、幸せな状態ですごす。これが、人の基本的な感情です。  「私はなんて幸せなんだろう。」 なるべく笑顔で、これだけ唱えればよい。他のことは、何もい…続きを読む

瞑想 – 5 – 「腹式深呼吸」をする。

瞑想 – 5 – 「腹式深呼吸」をする。 「腹式深呼吸」と瞑想  瞑想をするときには、呼吸に注意を向けます。そうすると、今に集中できます。鼻から息を吸って、口から息を吐きます。  鼻から吸うときに…続きを読む

自分でプログラムをする – 瞑想 – 4

自分でプログラムをする – 瞑想 – 4  人は、無意識のうちにプログラムをしています。これを、脳の中での会話とか、セルフトークと言います。このセルフトークを、エフィカシー (ゴール達成に対する自…続きを読む

健康になるために – 瞑想 – 3

健康になるために – 瞑想 – 3  健康になるために、瞑想をします。マインドフルネス (mindfulness) ・「心が満たされている状態」を、多くの会社で取り入れています。  マインドフルネ…続きを読む

ネガティブを無くすために – 瞑想 – 1

ネガティブを無くすために – 瞑想 – 1  ネガティブを無くすために、瞑想をします。内面にあるネガティブな感情や考え (思い) は、意識に上げてやると溶解します。その時に、批判をしないでそのまま…続きを読む

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