白隠禅師-腹式呼吸法

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白隠禅師-腹式呼吸法

軟酥 (なんそ) の法

 江戸時代の禅僧、白隠禅師が、仙人から教わった「軟酥 (なんそ) の法」の実践方法です。

     軟酥丸 (なんそがん) という、仙薬を頭頂部分に置きます。そして、それが溶けて頭頂部分から、体内へ浸透していきます。全身を浸して、足元まで行き、大地へ溶けていきます。

     軟酥 (なんそ) が、足元まで下りてくると、すべての内臓の疾患や腹部の疼痛 (とうつう) が消失する有様が、水が流れるようにはっきりと分かるようになります。

 この方法で、無意識にある前提や思い込み (執着や険悪の感情や考え) を、書き換えます。この方法では、小さな成功体験を繰り返すことで、自信になり確信を持つようになります。

白隠禅師の軟酥 (なんそ) の法

白隠禅師の軟酥 (なんそ) の法

 白隠禅師の軟酥 (なんそ) の法は、気の感覚 (気の玉) を感じて、それを全身へ浸していきます。
 それにより、調和と秩序が回復して、矛盾のない自然本来の状態に、全身が戻ります。

 

ZEN呼吸法

ZEN呼吸法

ZEN呼吸法 椎名由紀 – YouTube

https://youtu.be/2frUaojO4Fs

oshiyamaphoto
(https://www.youtube.com/channel/UCQdAHPhZ3HenIR3HQLCyImg)
Published on Oct 22, 2010 (04:27)

 江戸時代の禅僧白隠禅師が著した本をベースにした呼吸とイメージによる健康法。医療に頼らず自分の体内から自律神経のバランスを調え、不調を解消する、また病気をつくらないようにしていく。頭痛、肩こり、便秘、冷え、関節炎、うつなとでお悩みの方は、今すぐに呼吸を調えましょう。http://www.zenkokyu.com

 

軟酥 (なんそ) の法

軟酥 (なんそ) の法

1. 軟酥丸 (なんそがん) は、清い色をして、よい香りがする、実に素晴らしい丸薬 (がんやく) である。

2. これが頭全体を潤し (ひたし) 、ヒタヒタと水が浸透するように下りてきて、両肩、両上肢、乳房、胸、肺臓、肝臓、腸、胃、背骨、尾骨まで、潤すと観想する。

3. 軟酥 (なんそ) がここまで下りてくると、すべての内臓の疾患や腹部の疼痛 (とうつう) が消失する有様が、水が流れるようにはっきり分かる。
 注:疼痛 (とうつう) は、痛みを意味する医学用語です。

4. さらに軟酥 (なんそ) は、両下肢を温かく潤し、足の裏まで到達すると、その流れは止まると観想する。

5. ちょうど、名医が香りがよく、病気にもよく効くいろいろの種類の薬剤をお湯で煎じて桶に一杯入れ、自分の両下肢をその中に漬けていると観想する。

禅師いわく、「この方法を何回も根気よく行えば、どんな病気でも治せないものはない」。


軟酥(なんそ)の法 – YouTube

https://youtu.be/-M7hqjR-0ew

nansogenki
(https://www.youtube.com/channel/UCCjesZWCpEgrHFuCPCvJjKg)
Published on Feb 23, 2009 (05:34)
軟蘇法は深いところから疲れを取り去っていくので、あなたはそのうち疲れなくなっていきます。
リラックスして、活力に満ちて、一層自由になっていきます。

 

白隠禅師軟酥の法

 音声による、誘導瞑想です。

白隠禅師軟酥の法


about hakuin

白隠禅師軟酥の法  JDO研究会 – YouTube

https://youtu.be/VvMigRjmR5Q

工房ひだまり
(https://www.youtube.com/channel/UC6o1_am79FrV5hFoGh6cl4g)
Published on Jan 8, 2017 (07:10)
イメージによる健康法です。

● breath – 記事一覧 ●

http://mind.add-spot.com/wp/tag/breath

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