丹田について

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丹田について

上丹田・中丹田・下丹田

 丹田についてです。

     中国,道教に説く身体の部位の名。晋 (しん) の道士、葛洪 (かっこう) の「抱朴子 (ほうぼくし)」では、両眉の間の3寸入った所を上丹田、心臓の下にあるのを中丹田、臍下 (せいか) 2寸4分にあるのを下丹田と呼ぶ。
     この三丹田には、衣服を着、名前を持つ具象的な神である「一」が居り、この神を守ること、すなわち守一の道術が説かれる。
     北宋の中期ごろに起こった、紫陽真人張伯端 (987‐1082) の金丹道では、とくに臍下丹田が注目され、体内における不死の金丹の、結実するところとされた。

    注記:具象的な神である「一」:この「一」というのが「タオ」です。修行法の「守一」と「存思」は似たもので、守一、抱一、存思は、つながっている。

 このような方法で、無意識にある前提や思い込み (執着や険悪の感情や考え) を、書き換えます。この方法では、小さな成功体験を繰り返すことで、自信になり確信を持つようになります。

丹田について

上丹田・中丹田・下丹田についてです。

 

上丹田・中丹田・下丹田

上丹田・中丹田・下丹田についてです。

上丹田・中丹田・下丹田について

    「上丹田」は眉間の奥、「神」を蔵す。
    「中丹田」は胸の中央、「気」を蔵す。
    「下丹田」は臍下三寸、「精」を蔵す。

 

「正中線 (前・後)」は、センター

正中線 (前・後)

正中線 (センター) は、左右対称形の生物体で、前面・背面の中央を頭から縦にまっすぐ通る線。
正中線を、使うことが、「より効率よく力を発揮する」ための、必須条件といえる。

     東洋医学 (中医学) では、背側 (陽) の正中線を、督脈 (トクミャク) と呼び、腹側 (陰) の任脈 (にんみゃく) 同様、からだのエネルギーの通り道として、またエネルギーの調整場所として、大切にされています。

     督脈 (Governor Vessel;GV) は、「陽経の海」といわれ、諸陽経を統括する作用をもつ。その流注により、経穴の作用は、生体の陽気を鼓舞させることである。
     任脈 (Concepition Vessel;CV) は、「陰経の海」といわれ、諸陰経を統括する作用をもつ。

正中線を、使うと、
表情の筋肉をリラックスさせる。
インナーマッスルの活性化により、美しい姿勢や動作を産む。
解放的な心境になる。
知性、情緒、意識がまとまる。
高く広い視野や視点を得る。
という、特徴があります。

 

「上丹田」は、眉間の奥

「上丹田」は、眉間の奥、「神」を蔵す。

上丹田は、第三の眼 (アジュナー・チャクラ) の場所です。
第三の眼は、識別をする。人生を正確に見る。
(識別をするのは、実在「真我」と非実在「心」を識別することである。)

第6のチャクラ
アージュニャー・チャクラ (ājñā-cakra) と呼ばれ、眉間にある。インド人はこの部位にビンディをつける。2枚の花弁の白い蓮華の形に描かれる。
 「アージュニャー」は「教令、教勅」を意味する。「意」(マナス) と関係がある。『シヴァ・サンヒター』で言及されているチャクラの色は白色。

上丹田は、活性化すると、
観察力、洞察力、推察力を高める。
知性、理性が冴える。
冷静さを得る。
先見の明を得る。
知的な表情、人相、顔付きを産む。
という、特徴があります。

 

「中丹田」は、胸の中央

「中丹田」は、胸の中央、「気」を蔵す。

中丹田は、ハート (アナハタ・チャクラ) の場所です。
ハートは、充足感。自分を愛する。
(自分を愛するのは、自分に承認を与えることである。)

第4のチャクラ
アナーハタ・チャクラ (anāhata-cakra) と呼ばれ、胸にある。12葉の金色の花弁をもつ赤い蓮華として描かれ、中に六芒星がある。
 「アナーハタ」とは「二物が触れ合うことなくして発せられる神秘的な音」を指す。風の元素に関係する。『シヴァ・サンヒター』で言及されているチャクラの色は真紅。『蛇の力』での色は煙色。

中丹田は、活性化すると、
情熱、やる気が出る。
人生に、積極的になれる。
感情が、前向きになる。
ハートウォーミングな、人間関係を構築できる。
情熱的な魅力や指導力、育成力を発揮できる。
手や腕を使う動作で、豊かな表現力が出る。
という、特徴があります。

 

「下丹田」は、臍下三寸

「下丹田」は、臍下三寸、「精」を蔵す。

下丹田は、気海 (スワーディシュターナ・チャクラ) の場所です。
気海は、確信。常に神である。完全。
(元気・精力の集まるところを気の海といいます。)

 元気の集まる海の意味である。鍼灸医学のつぼ (経穴) の一つ。へそ下、一寸半の所。

 気海の気は形なくして、多いなる力を発するもの、海は広く無限に漲るもの。すなわち、気力精気の無限に生ずるところを気海という。
 白隠禅師は、「気海、丹田各々臍下に屈す」といっているように、気海と丹田は、表現の違いであって、同じ部位をさしているものである。

気海丹田
 「気」は、先天の元気を表し、「海」は、大海を指している。「生命エネルギーである気が、全身を巡って最後にたどり着く大海である」とされるツボです。
 海の水が蒸発して雲となり、再び雨として大地に降り注ぐように、気海に集まった気は、ここで醸成されて、再び全身を巡る。
 気海の少し下にある「関元」とともに、生命を維持するうえで重要な意味をもつツボです。
 この二つのツボをまとめて「丹田」と呼ぶ。

    玄侑宗久「禅師、かくの如く自愛せり」

    『夜船閑話 (やせんかんな)』に学ぶ禅的養生法
    白隠流自愛法:『遠羅天釜 (おらでがま)』巻の上に書かれている言葉を、唱えやすく修正したもの。

    吾ガ気海丹田 腰脚足心、
    總二是レ趙州ノ無字、無字何ノ道理カ在ル
    ワガ、キカイダンデン、ヨウキャク、ソクシン、
    ソウニコレ、ジョウシュウニ、ムジ、
    ムジ、ナンノ、ドウリカアル。

    「気海丹田、腰脚足心」と五度ほど繰り返し、
    是れ即ち「本来の面目」「唯心の浄土」「己身の弥陀」「本分の家郷」と唱える。

     注記:「足心」というのは、土踏まずのこと。
     玄侑宗久「禅師、かくの如く自愛せり」作家、玄侑宗久のホームページ

    参考サイト:
    白隠禅師の「内観の法」 | 精神 (mind)・アドオンスポット
    http://mind.add-spot.com/wp/breath_control-5

第2のチャクラ
スワーディシュターナ・チャクラ (svādhişţhāna-cakra) と呼ばれ、陰部にある。朱の六花弁を有し、水の元素のシンボルである三日月が描かれている。
 「スヴァ・アディシュターナ」は「自らの住処」を意味する。『シヴァ・サンヒター』で言及されているチャクラの色は金色。『蛇の力』での色は白。

下丹田は、活性化すると、
心と動作を、安定させれる。
深い呼吸を可能にし、自律神経が安定する。
堂々とした、雰囲気を出せる。
地に足が着いた、生き方ができる。
という、特徴があります。


 

Youtube の動画名より

Youtube の動画です。

    這穴位被稱為“上丹田”!
    這樣做將它打通,治愈百病!
    頭痛、頭暈、視力模糊都可以治癒!

    この鍼灸治療のポイントは、「上丹田」と呼ばれています!
    すべての病気を治し、治療するためにこれを行います!
    頭痛、めまい、ぼやけた視力を治すことができます!

這穴位被稱為“上丹田”!

這穴位被稱為“上丹田”!
この鍼灸治療のポイントは、「上丹田」と呼ばれています!

這穴位被稱為“上丹田”!這樣做將它打通,治愈百病!頭痛、頭暈、視力模糊都可以治癒! – YouTube

https://youtu.be/urTE7ojKmHw

「天然奇迹」健康饮食好生活
(https://www.youtube.com/channel/UCob5b3llKPjYVdYINgoc00w)
Published on Jul 25, 2018 (03:58)


「天然奇迹」健康饮食好生活
健康な食事と良い生活「自然の驚異」

    我們倆個眉毛中間點(如圖)就叫“眉心”。
    這個部位有一個穴位叫“印堂穴”,
    被稱為“上丹田”。

    私たちの2つの眉の中点 (写真) は、「眉心」と呼ばれています。
    この部分には「印堂穴」という経穴があります。
    「上丹田」として知られています。

    注記:眉心俏 (びしんしょう):17世紀,清代に入ると、眉心俏といって眉間に、赤い丸や細長い1本の線を引く程度の化粧が、1920年代まで見られた。

    中醫裡認為常常刺激這個穴位,
    可以煉成延年益壽的“內丹”。
    所以,中醫裡常常提到看印堂,
    就知道身體是否健康。

    漢方医学では、多くの場合、この経穴が、しばしば刺激されると考えている。
    長寿ができることを確認し、「內丹 (内側の錬金術)」に洗練されています。
    したがって、中国医学は、しばしば陰陽を参照しています。
    私の体が健康であるかどうかは分かります。

    黃帝內經裡提到:(黃帝內經で、彼は述べました:)

    1、印堂發黑:(1.印堂、黒ずみ:)
    代表人體心髒功能不佳、腦部供血不足、心腦缺乏氧氣和血液。要注意心臟是否出了問題。
     これは、人間の心臓の機能不良、脳への不十分な血液供給、心臓および脳における酸素および血液の欠乏を表す。 心臓が故障しているかどうかに注意を払う。

    2、印堂過紅:(2、印堂、あまりにも赤い:)
    代表血液很高、血脂異常、高血壓、容易中風。
     これは、高血圧、異常な血中脂質、高血圧、および容易な脳卒中を表す。

    3、印堂發黃:(3、印堂、黄ばみ:)
    代表人體的氣血不足、脾胃虛弱、血液循環很差。
     人体に代わって、血液の欠如、脾臓と胃の弱点、血行不良。

    中醫裡提到,只要打通印堂穴位,就可以治療和治愈這些問題。
     中国医学は、ちょうど印堂の経穴 (鍼灸のポイント) を開き、私たちは、これらの問題を扱い、治すことができます。

    打通眉心,治愈百病:(あなたの眉心を開き、すべての病気を治します:)
    印堂出現這些不正常的症狀,是身體虛弱的表現。一般上,如果覺得疲累、頭痛、腦部供血不足、血液循環差等,建議大家按摩按摩眉心的印堂穴,可以起到消除疲勞的效果。
     これらの異常な症状は、弱点の兆候である印堂に現れます。 一般的に、疲れ、頭痛、脳への血液供給不足、血液循環不良などを感じる場合は、疲労を緩和するために眉心の印堂の経穴をマッサージすることをお勧めします。

    按摩印堂穴的好處:(マッサージの印堂の利点:)
    1、醒腦、明目 (1、目を覚ます、視力)
    刺激印堂穴具有醒腦和明目的功效。大家可以每天用拇指和食指,將兩眉間的皮膚捏起,向上拉100次。
     印堂の経穴を刺激することは、爽快感と視力の効果をもたらす。 親指と人差し指を使って、2つの眉間の皮膚を挟み、100回引き上げることができます。

    這樣做會覺得有一股脹脹的感覺向兩側發散。
    這個就是印堂穴的陽氣在沖擊周圍的經絡。
    這樣做了之後,就會覺得頭腦清醒了很多,眼睛特別明亮!
     そうすることで、両側に腫脹感が感じられます。
    これは、印堂の経穴の陰陽の影響を取り巻く周りの経絡です。
    これをした後、あなたはクリアな頭を感じ、あなたの目は明るいと感じることでしょう!

    常常這樣做可以讓頭腦清醒、反應敏銳、增強記憶力、改善視力等強大的好處。
     しばしばそうすることで、心を明快にし、反応を良くし、記憶力を高め、視力などの強力な利点を向上させることができます。

    2、治療鼻炎
    按摩印堂穴還可以治療慢性鼻炎導致的鼻塞、頭昏、頭痛等問題。效果非常明顯,大家可以試試看。
     印堂のマッサージは、また、鼻づまり、めまい、頭痛や慢性鼻炎によって引き起こされる、他の問題を扱うことができます。 効果は非常に明白です。試してみてください。

    按摩印堂穴的方法:(印堂のマッサージの方法:)
    1、印堂穴很容易找,就在兩個眉頭的正中央(如圖)。
    1、印堂の経穴は、2つの眉の真ん中 (写真) で見つけるのは簡単です。

    2、可以用右手的食指或者拇指,按揉這個穴位,用中等的力度,有按壓感即可。
    2、あなたは、右手の人差し指や親指を使用することができ、適度な強度で、ポイントをこすり、圧縮の感覚があります。

    3、用手指順時鐘或逆時鐘按揉。每天早晚按揉一次,每次2分鐘即可。
    3、時計回りまたは反時計回りに指でこすります。朝と夕方に一日一回ごとに2分をこすります。

    4,另外,也可以用拇指和食指,將眉心捏起,向上拉。每天早晚啦50-100次。這樣做效果也非常好。
    さらに、あなたの親指と人差し指を使って眉心を挟んで引き上げることもできます。 朝と夕方に1日50〜100回。 これも非常に効果的です。

    每天這樣做,各種頭部的疾病如:頭痛、頭暈、鼻塞、視力模糊、頭腦不清醒、愛睡等都可以治愈。
     それを毎日やって、頭痛、めまい、鼻づまり、視力障害 (目のかすみ)、無意識 (混乱-ふらつき)、睡眠などの、さまざまな頭部疾患が治癒します。

    大家不妨試試看這個簡單又有效的方法!治愈頭暈、頭痛等疾病!
    あなたはこのシンプルで効果的な方法を試してみてください! めまい、頭痛や他の病気を治します!

    透過影片洗滌心靈,希望給予大家新的世界
    天然奇迹與您分享,祝您心想事成,
    平安順心~喜歡我們的作品歡迎分享喔~
     フィルムを通して魂を洗い、私たちは、新しい世界を与えることを願っています。
    あなたと共有する自然の驚異は、私はあなたを希望するすべての願いが叶います。
    平和が見えた – 私たちの仕事のように〜ああ、共有してください。

● breath – 記事一覧 ●

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