サハジャヨガの動画

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サハジャヨガの動画

 サハジャヨガの、「サハジャヨガの瞑想を通じて自己実現」(Self Realization through Sahaja Yoga Meditation) は、仙骨のクンダリニーを上昇させて、各チャクラを開いていきます。左右と中央の気道を掃除しながら、上昇します。そして、全体のバランスを整えます。

 クンダリニーが、頭頂まで上り、それが、ハートまで降りてくると、ハートの中に溶け込みます。

 この方法で、無意識にある前提や思い込み (執着や険悪の感情や考え) を、書き換えます。この方法では、小さな成功体験を繰り返すことで、自信になり確信を持つようになります。

サハジャヨガの動画

 この動画は、「ヒンディー語」で表示されています。「ヒンディー」という言葉は、言語名にだけ使われています。それだけで「ヒンディー語」を表します。

 

ヒンディー語について?

 ヒンディー語とは、インドの連邦公用語として規定されている言語です。ただ、ヒンディー語を勉強しても、インド全体で使用出来ません。

 インドには、非常に多くの言語があり、多種多様な方言で話されています。主にヒンディー語は、北インドを中心に母語として使用されています。

 

サハジャヨガの動画

 サハジャヨガの動画 (YouTube の動画) です。

この動画は、「ヒンディー語」で表示されています。(BGM が流れます)

9ステップの基本の動作が図解されています。

Self Realization through Sahaja Yoga Meditation – YouTube
https://youtu.be/0sfzSnQOVGw

sahajayoganp
https://www.youtube.com/channel/UCBK__1M4BbrDzma9CI0u98A
2010/01/12 に公開 (4分29秒)

(Self Realization through Sahaja Yoga Meditation)

次の、9ステップの基本の動作をみて、動作を覚えます。

 

9ステップの基本の動作

サハジャヨガの瞑想を通じて自己実現
(Self Realization through Sahaja Yoga Meditation)

9ステップの基本の動作のイラストをみて、動作を覚えます。
(イラストをクリックすると、大きいイラストがでます)

1) Step 1 ハート (心臓) に右手を当てて (置いて)、目を閉じます。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、私はスピリット (霊性・魂) ですか?」3回言います。


sahaja_yoga-step-01

Stpe 1) では、とても基本的 (根源的) な問いかけをします。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、私は魂 (霊性・スピリット) ですか?」3回言います。

2) Step 2 腹部の左上の部分に右手を当てて (置いて)、問いかけます。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、私は私のマスター (グル) ですか?」3回言います。


sahaja_yoga-step-02

Stpe 2) では、続けて、問いかけをします。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、私は私のグル (マスター) ですか?」3回言います。

3) Step 3 下腹部に右手を当てて (置いて)、強く押します。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、どうか私に純粋な知恵 (叡智) を与えてください」6回言います。


sahaja_yoga-step-03

Stpe 3) では、純粋な知恵を自ら願います。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、どうか私に純粋な叡智 (えいち) を与えてください」6回言います。

4) Step 4 腹部の左上の部分に右手を当てて (置いて)、強く押します。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、私は私のマスター (グル) です」10回言います。


sahaja_yoga-step-04

Stpe 4) では、自信を持って言う。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、私は私のグル (マスター) です」10回言います。

5) Step 5 ハート (心臓) に右手を当てて (置いて)、自信を持って言う。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、私はスピリット (霊性・魂) です」12回言います。


sahaja_yoga-step-05

Stpe 5) では、自信を持って言う。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、私は魂 (霊性・スピリット) です」12回言います。

6) Step 6 首と肩の付け根に右手を当てて (置いて) 、顔を右の方へ向ける。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、私には罪がありません」16回自信を持って言う。


sahaja_yoga-step-06

Stpe 6) では、自分自身を完全に許します。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、私には罪がありません」16回自信を持って言う。

7) Step 7 額に右手を当てて (置いて) 、この部位を両側から押すようにします。
 頭を下げて、強く手で押します。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、私はすべての人を許します。そして、自分自身を許します」何度も言います。

または、
「母 (聖なるクンダリニー) よ、私はすべての人を許します」何度も言います。


sahaja_yoga-step-07

Stpe 7) では、真摯 (しんし) に言います。すべての人を許します。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、私はすべての人を許します。そして、自分自身を許します」何度も言います。

8) Step 8 後頭部に右手を当てて (置いて) 、頭を上げて手で支えるようにする。左手は上を向けます。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、どうか私が知らずに犯した間違いを許して下さい」何度も言います。

または、
「大いなる者よ。知ってか知らざるか、過ちを犯していたとしたら、お許し下さい」を何度も言います。


sahaja_yoga-step-08

Stpe 8) では、真摯 (しんし) に言います。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、どうか私が知らずに犯した間違いを許して下さい」何度も言います。

または、
「大いなる者よ。知ってか知らざるか、過ちを犯していたとしたら、お許し下さい」を何度も言います。

9) Step 9 手を広げて指を反らせながら、右掌の真ん中が頭頂あたりに来るように当てて (置いて)、指を反らせるように強く押す。

「母 (聖なるクンダリニー) よ、どうか私に自己 (真我) 実現を与えてください」

 時計回りに7回動かしながら、言います。


sahaja_yoga-step-09

Stpe 9) 真我実現 (セルフ・リアリゼーション) を自ら望みます。
 以下は、言葉を変えています。

「真我よ、どうか私に真我実現を与えてください」

 時計回りに7回動かしながら、言います。


チャクラとは何ですか?

 参考サイト:SAHAJAYOGA USA

What is a Chakra?
http://www.sahajayoga.us/overview2.html

 

チャクラとは何ですか? どのように私たちの生活に影響を与えますか?

参考サイト:SAHAJAYOGA USA

チャクラとは何ですか? どのように私たちの生活に影響を与えますか?

 各チャクラ(サンスクリットの車輪 )は支点またはサポートポイントです。 彼らはあなたの体のエネルギーチャンネルの中にあります。 あなたのクンダリニー (Kundalini) はチャクラを流れる。 それは彼らを活性化し、育て、バランスを取る。

 エネルギーフローがどのように働くのかを視覚化するには、微妙なエネルギーシステムを7つのホールを持つフルートと想像してください。 各穴はチャクラを表します。 フルートを通して吹かれた空気はあなたのクンダリニー (Kundalini) のエネルギーを表しています。 フルートの穴が邪魔されなければ、フルートはメロディアスな調和のとれた音楽を生み出すことができます。 あなたのチャクラがきれいで障害物がない場合、あなたのクンダリニー (Kundalini) エネルギーはあなたの体をスムーズに流れ、調和のとれたバランスを実現します。

 チャクラは電気が見えないのと同じように見ることができません。 ただし、電気器具の電源を入れるたびに電気が流れていることを確認します。 同じように、あなたが瞑想によって「オンにする」ときにチャクラの存在を確認します。 それぞれのチャクラの対応する神経叢および関連する器官へのこのエネルギーの流れの影響と同様に、それらを流れるエネルギーの感覚を体験します。 文字通り、各チャクラを流れるエネルギーを感じることができ、エネルギーフローの経路にある特定の閉塞を検出することさえできます。

チャクラと資質

 それぞれのチャクラは、特定の機能と品質に関連付けられています。 例えば、第3のチャクラ、ナビは、太陽神経叢または中央の胃の領域に位置しています。 このチャクラは、その地域の内臓や神経ネットワークの機能を支配します。 それは満足と満足の状態に関連しています。 あなたは常にあなたの中のすべてのエネルギーセンターを持っていたので、あなたはいつもコンテンツになる可能性があります。

 あなたのチャクラを探検する際に、あなたが経験したほとんどの身体的または心理的な困難は、特定のチャクラで不均衡や罠をたどることができることがわかります。 漁獲量は、チャクラの閉塞、閉塞、または障害である。 キャッチはあなたのクンダリニー (Kundalini) がブロックされたチャクラを通過してより高いレベルに上昇するのを防ぎます。 結果として、遮られたチャクラは効率的に機能しない。 この非効率性は、身体的、認知的または感情的な問題としてあなたの人生に現れます。

 あなたのクンダリニー (Kundalini) を使って障害のあるチャクラを癒してバランスをとると、問題は消えます。 新たに修復されたチャクラの関連する資質が強化され強化されます。 これは、将来の問題からあなたを守るのに役立ちます。 あなたのチャクラが強ければ強いほど、関連する資質が強くなります。 より多くのあなたの中でそれらの資質を開発し、強化するほど、あなたのチャクラが強くなります。

 良いことは、瞑想は貴重で強力な自己発見ツールであるということです。 実際、あなたのクンダリニー (Kundalini) が目覚めたら、サハジャ (Sahaja) のテクニックはあなたの微妙なエネルギーシステム内の問題を診断するのに役立ちます。クンダリニー (Kundalini) が目を覚ますことで、あなたの真の内的状態の信頼できる尺度となる特別な感受性、つまり振動的な意識が得られます。

次へ – ムラダラチャクラ>>

    続きます。
    1-「今、私は本当に恵まれた環境にいるんです」
    http://mind.add-spot.com/wp/mantra-4

     「口癖を変えると人生が変わる」と言われます。「今、私は本当に恵まれた環境にいるんです」という、口癖を紹介します。

     この方法で、無意識にある前提や思い込み (執着や険悪の感情や考え) を、書き換えます。この方法では、小さな成功体験を繰り返すことで、自信になり確信を持つようになります。

     「口癖を変える」のは、意識して行います。これは、普段の無意識の思考 (思い・感情) が、影響しているからです。

     ラマナ・マハルシは、これを「潜在的印象 (サンスカーラ・ヴァーサナー)」と言いました。そして、この思考 (潜在的印象) は、肉体がなくなっても情報として、受け継がれると言いました。

     この、「潜在的印象 (サンスカーラ・ヴァーサナー)」を弱くするために、神様の名前を唱える方法があります。これが、真言 (マントラ) を続けるという方法です。


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